Drei Stunden, um deinen Körper wieder zu spüren

Wann hast du deinen Körper das letzte Mal wirklich gespürt?

Du verbringst den Tag sitzend oder in denselben Bewegungsmustern. Der Körper wird steif, die Energie nimmt ab. Und nach und nach gewöhnst du dich daran: an den verspannten Rücken, den belasteten Nacken und daran, dich weniger frei zu bewegen als früher.

Das Problem ist nicht das Alter. Das Problem ist ein Körper, der nie gelernt hat, sich auf natürliche Weise zu bewegen. Und wenn man sich nicht um ihn kümmert, kommt irgendwann der Moment, in dem man Hilfe für Dinge braucht, die man früher allein erledigt hat.

Sich um den eigenen Körper zu kümmern, ist kein Luxus. Es ist die Grundlage dafür, frei und unabhängig zu bleiben – für dich selbst und für die Menschen, die dir wichtig sind.

Das ist weder ein Vortrag noch ein Fitnesskurs

Es sind drei Stunden, in denen du in deinem eigenen Körper eine andere Art der Bewegung erleben wirst: intelligenter, natürlicher und müheloser. Du wirst nicht als ein anderer Mensch nach Hause gehen – das wäre nicht ehrlich. Aber du wirst erleben, wie dein Körper auf eine Weise reagiert, die du vielleicht seit Jahren nicht mehr gespürt hast.

Was du erleben wirst

Schau in die Natur: eine Sonnenblume, eine Muschel oder die Spirale einer Galaxie. Alles wächst nach denselben Prinzipien, nach einer Ordnung und Proportion, die sich auf unterschiedlichen Ebenen wiederholt und die wir als Harmonie wahrnehmen. Auch dein Körper ist aus dieser Ordnung entstanden. Er ist dafür gemacht, sich spiralförmig, ausgewogen und effizient zu bewegen – ohne unnötigen Kraftaufwand. Diesen Zusammenhang zwischen den Wachstumsprinzipien der Natur und einer natürlichen menschlichen Bewegung nennen wir „goldene Biomechanik“.✦

Der Workshop führt dich durch vier aufeinander aufbauende Phasen, begleitet von Musik, die dich unterstützt, loszulassen und in Bewegung zu kommen.